Ассалому алайкум! Белда грижам бор (7мм). Спорт билан шуғуллансам бўладими (гимнастика, пресс, отжимания, турник)?
Шифокор:
Ва алайкум ассалом! Йўқ. Сиз ёзганлардан турникда тортилишгина мумкин. Бел чурралари учун махсус машқлар тўплами бор. ЛФК (даволовчи физик машқлар) хоналари инструкторлари билан ишлаганингиз маъқул. Аксида чурра катталашуви ва ёрилиш ҳавфи ортади, эҳтиёт бўлинг. Валлоҳу аълам!.
