– Ва алайкум ассалом! Табиий бедана тухуми организм қувватини оширади. Иммунитетни мустаҳкамлаш учун ситтаи зарурияга (Саломатликни 6 зарурий шарти) амал қилиш лозим.
Булар.
1.Суннатга мувофиқ, мизожга хос тўғри ва тартибли овқатланиш.
2.Бадантарбия.
3.Соғлом уйқу.
4.Тутиш ва чиқариш.(
Сарфлаган энергияга хос овқат истеъмоли ва ич қотишга йўл қўймаслик.)
5.Руҳий кайфият.
6.Соғлом хаво ва тўғри нафас олиш.
Семириш учун эндокринолог ва терапевтга учранг. Қўшимча тавсия:
Араб хурмосига бодринг қўшиб истеъмол қилинг.
Нахорга туя ёки сигир сутига асал қўшиб ичинг. Валлоҳу аълам!
Гулбаҳор Сатторова
