Ўғлимнинг соғлигидан хавотирдаман

.Чор-су бозорининг олдидаги катор жойлашган китоб дуконларида кора седана ёги сотилади, уни фарзандингизни тирногига суриб куйинг. Унинг мазаси ёкимсиз, тирногини огзига солмаслиги учун, бирок тирнок ва тери учун фойдали Узига огирлик килмайдиган жисмоний тарбия+ чумилиш(чиникиш)+тоза хаво+фарзандингиз еган озик моддалар+овкат хазм килиш тизимининг холати+рухий холат=кон томир тизимининг холатини яхшиланиши ва боланинг яхши усиб улгайиши.
Фарзандингизни ич келиши ва пешобининг рангига эътибор беринг.
Эрталаб фарзандингиз уйгонгандан кейин, урнидан турмасин,у ётган жойида факат бошини кутарган холатда унга кайнаган ва хона хароратигача совуган 1стакан сувни култумлаб ичиринг. Сунг фарзандингиз 10 дакика давомида ётсин, унгача уйкудан турганда укиладиган дуоларни бирга укиб, тогдан кайфиятини яхшиланг: Аллох берган куннинг неъматлари ичидан фарзандингизни кизиктирадигани хакида маълумот беринг. Сунгра туриб юз-кулини ювгандан кейин, ярим чой кошик кора седана ёгини асал билан аралашмасини сув билан фарзандингизга ичиринг. Ярим соатдан сунг, агар иложи булса хурмо(финики) берсангиз яхши булади еки бирон бир мевани беринг. Масалан олма(ялтирок ва чет элники булмасин), уни бирга (фарзандингиз кизикиши учун сиз курсатиб берасиз) жуда куп марта, олма сувдек булиб кетгунча чайнайсизлар ва сувдек ютасизлар(тишлар, овкат хазм килиш тизими учун фойда). Бошка барча таомлани хам худди шунака чайнашга ургатасиз. Биринчи чайнов харакати бошлангандан кейин 15дакика утгач миянинг туйиш марказидан, туйганлиги хакида маълумот келади, шунинг учун фарзандингизга фойдали ва хазм булиши огир булмаган таомлар беринг. Фарзандингиз куп ейиши шарт эмас(икки кулининг кафти сигимичалик, етарли), асосийси унга купрок мева ва сабзавотлардан беринг(ширинликлар(табиий булмаган) ва ковурилган таомларни(булар энг огир хазм булувчи) фарзандингизга бермасликка харакат килинг). Таомни димлаб, кайнатиб( албатта гуштли овкатлар тайёрланганда, биринчи навбатда гушт алохида (20-30 дакика) сувда кайнатилиб суви тукиб ташланади)ва бошка усуллар билан тайёрланг. Суюкликлардан купрок беринг яшил сок жуда фойдали. Турли хил зеленьларни блендерга солиб, кумгунча сув куйилади ва аралашма ичилади(факат буни ёш болага ичиришни узи бир санъат булса керак!) Ёкмаса мажбуламанг. Столни устига турли хил меваларни териб куйинг, узи хохлаганини олиб есин. Нима учун овкатланиш мухим? Оддий килиб айтганда касаликка карши курашадиган иммуноглобулинлар, овкатни хазм килишда хам иштрок этади, агар овкат хазм килиш тизимини ишини енгиллаштириб берсак, улар бемалол касалликка карши курашади. Ахир фарзандингиз канча овкат егани эмас, канчаси фойда бергани ахамиятли. Яна бир мухим нарса, суюклик беришни овкат ейишдан 10дакика олдин тухтатинг, чунки бу вакт ичида суюклик ошкозонда колмайди. Овкат пайтида суюклик ичирманг(агар таом яхшилаб чайналса ва овкатланишдан олдин етарлича суюклик берилган булса, бошка суюкликка хожат колмайди), чунки хар бир еган нарсани хазм килиш учун ошкозон тизимида алохида ферментлар хосил булади, бу ферменларни сув билан аралашиши овкатни яхши хазм килдирмайди. Ундан ташкари ошкозонда овкат маълум вакт туриши керак, чунки организмга керак буладиган моддалар ошкозонда хазм булади ва суриб олинади. Суюкликнинг эса босими катта, биз ичилган суюкликнинг босими билан овкатни хали хазм булмасидан 12бармокли ичакка тушириб юборамиз. Суюклик агар мевалар ейилган булса 20-30дакикадан кейин, агар гуштли овкатлар булса 2соатдан кейин ичилади. Фарзандингининг рухий холатини яхшилаш учун, илмий текширишларга асосан «дагал далачой ути»(зверобой)домламасини ичиш тавсия этилади. Бурунга алохида эътибор хам фойда беради. Фарзандингизни бурни куриб колмаслигига эътибор беринг, бунинг учун туз эритмасидан( чор-суда тог тузи сотилади( химик ишловдан утмаган) ёки физиологик эритма, булар булмаса оддий туз(1чой кошик туз 1литр кайнаган сувда эритилади.) факат эритмани ялаб куринг суюклик озгина шур булиши керак. Бу эритма билан пахтани хуллайсиз ва бурунга томизиб, намлайсиз(бу зарарсиз). Бурун курук булмаса ва тоза булса, мияда кон айланиш хам яхши булади(бу боланинг рухий холатиг боглик). Хона харорати ва намлиги бурунни куриб колишига сабаб булиши мумкин