Кўп ухлаш зарарлими?
Ўқиш режими + -

Бисмиллаҳир Роҳманир Роҳийм.
Аллоҳ таолога битмас-туганмас ҳамду санолар бўлсин.
Пайғамбаримизга мукаммал ва батамом салавоту дурудлар бўлсин.



 Уйқу ҳаётий заруратдир. У бизнинг танамиз ва миямиз ўсиш жараёни ва биологик ритмларни тартибга солишдан ташқари, у кун давомида тўпланган барча маълумотларни қайта тиклаб, қайта ташкил эта олиши керак.


Аммо жуда кўп ухлаганимизда нима бўлади?


У мияни кексайтиради ва ақлий таназзулни кучайтириши мумкин.

Кўпроқ уйқучанлик ва уйқусизлик ҳосил қилади.

Метаболик ва эндокрин касалликларнинг кўринишини яширади.

Депрессиядан азият чекиш эҳтимолини билдиради.

Умумий соғлиқнинг ёмонлашиши ва умрнинг қисқаришига олиб келади.


Фаррух Шерназаров, шифокор


Манба
Мавзуга оид мақолалар
Ҳомиладорлик даврида одатда аёлларга вазн йўқотиш ёки қаттиқ парҳезга риоя қилиш тавсия давоми...

22:34 / 28.02.2023 2935
Мен шифокорман, шу сабабли профилактика даволанишдан анча арзон тушишини биламан. Юртимизга ҳали давоми...

02:04 / 02.05.2020 3789
Ҳар бир аъзоимизнинг ижтимоий ҳаёт, оила билан боғлаб турувчи эмоционал ҳолатлари бўлиб, бу ҳолатлар ақлий давоми...

09:09 / 09.07.2020 4314
Эмизаётган онанинг ҳолати боланинг руҳиятига таъсир этади. Бу ҳолат асосий аҳамият бериладиган муҳим давоми...

02:07 / 22.03.2023 2402