Кўп ухлаш зарарлими?
Ўқиш режими + -

Бисмиллаҳир Роҳманир Роҳийм.
Аллоҳ таолога битмас-туганмас ҳамду санолар бўлсин.
Пайғамбаримизга мукаммал ва батамом салавоту дурудлар бўлсин.



 Уйқу ҳаётий заруратдир. У бизнинг танамиз ва миямиз ўсиш жараёни ва биологик ритмларни тартибга солишдан ташқари, у кун давомида тўпланган барча маълумотларни қайта тиклаб, қайта ташкил эта олиши керак.


Аммо жуда кўп ухлаганимизда нима бўлади?


У мияни кексайтиради ва ақлий таназзулни кучайтириши мумкин.

Кўпроқ уйқучанлик ва уйқусизлик ҳосил қилади.

Метаболик ва эндокрин касалликларнинг кўринишини яширади.

Депрессиядан азият чекиш эҳтимолини билдиради.

Умумий соғлиқнинг ёмонлашиши ва умрнинг қисқаришига олиб келади.


Фаррух Шерназаров, шифокор


Манба
Мавзуга оид мақолалар
Ҳар бир аъзоимизнинг ижтимоий ҳаёт, оила билан боғлаб турувчи эмоционал ҳолатлари бўлиб, бу ҳолатлар ақлий фаолиятимиз, ҳистуйғуларимиз, руҳиятимиз ва бизни давоми...

23:09 / 08.07.2020 3355
Рамазон ойида саҳарлик қилишнинг тўғри қоидаларини биласизми Шифокор Гулбаҳор Саттарова жавоб беради Аввало 200 мл илиқ сув ичиш керак. Кейин 20 дақиқадан сўнг давоми...

11:50 / 05.04.2023 1212
Коронавирус келтириб чиқарадиган хос белгилардан бири ҳид ва таъм сезгисининг йўқолишидир. Аслида грипп ва шунга ўхшаш бошқа юқори нафас инфекциялари ҳам бу давоми...

12:31 / 25.07.2020 3163
Эмизаётган онанинг ҳолати боланинг руҳиятига таъсир этади. Бу ҳолат асосий аҳамият бериладиган муҳим ишлардан бири саналади. Шуни яна таъкидлаб айтаманки, давоми...

16:07 / 21.03.2023 1065